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terça-feira, 26 de novembro de 2013

Aliados para a beleza dos fios

Olá, belinhas, tudo bem?

Bom, hoje venho falar um pouco dos alimentos aliados para a beleza dos nossos amados cabelos. 
Não adianta nada fazer milhares de tratamento no salão de beleza, gastar horrores, perder tempo e a paciência, cuidando dos cabelos, sendo que sua alimentação é uma "zueira". 

Então, vamos ver alguns alimentos amiguinhos dos fios. 


Aveia:
O grão contém silício, mineral capaz de estruturar a queratina, proteína que forma o cabelo. A aveia traz ainda vitaminas do complexo B e zinco. “Enquanto as primeiras otimizam a multiplicação das células do bulbo capilar, favorecendo o crescimento, o segundo ajuda no controle sobre as mudanças hormonais, que podem levar à queda e aos fios brancos antes do tempo", diz a especialista. 

Eu particularmente não vivo sem aveia, em flocos, farinha e farelo principalmente. 
 
Agrião: 
A hortaliça fornece MSM, que é a forma biodisponível do enxofre. “O mineral é necessário para a manutenção e a produção da queratina. Também possui ação anti-inflamatória, o que ajuda a evitar a caspa”, diz a nutricionista funcional Cristina Martins.


 Castanha-do-Pará:
A fruta oleaginosa merece espaço especial na sua dieta por conter zinco. E deixando de usa-lo deixará os fios finos, sem brilho e de fácil quebra. “Ingerir a dose necessária do mineral proporciona melhor crescimento e desenvolvimento capilar, ajuda reduzir a oleosidade excessiva e previne a descamação no couro cabeludo”, diz a nutricionista Fernanda Granja, de São Paulo.

 
Cenoura:
Ela oferece dois nutrientes: o betacaroteno e a vitamina A. 
O betacaroteno é conhecido por ser antioxidante. Isso indica que ele é combatente na ação dos radicais livres, assim, evita a queda e a perda dos pigmentos dos fios.
 Já a vitamina A atua na saúde das células do couro cabeludo, nutrindo-as, e interfere na produção da oleosidade natural do fio.

E ajuda a manter o bronzeado, para quem curte!!! Eu prefiro ficar o mais clarinha possível!!!

Espinafre:
Ele contem ferro, mineral que ajuda na formação de glóbulos vermelhos e nutrem os folículos capilares. Por isso que quando não utilizamos essas substâncias, os cabelos ficam sem brilho, ficam ressecados, fracos e até caem. “O espinafre é rico em clorofila, que, juntamente com o ferro, ajuda a equilibrar a oleosidade do couro cabeludo, fortalecer a raiz e normalizar o ciclo de crescimento dos fios”, completa Patrícia Davidson Haiat, nutricionista funcional, do Rio de Janeiro.


Iogurte magro:
Ele contém aminoácidos que ajudam a fortalecer a fibra capilar e traz vitaminas do complexo B. Que favorecem depositando queratina nos fios, assim, deixando-os resistentes e super encorpados.


Laranja:
A parte boa da laranja que fornece o benefício para os cabelos, se encontra na parte branca da que envolve os gomos, que se chama PECTINA! Lá, é onde moram as fibras que ajudam a jogar fora todas as toxinas dos do organismo, que em excesso, só ferram com a oleosidade e aparecimentos das chatas caspas. 

Então, faça como eu, não apenas chupe a laranja de forma convencional, coma literalmente o bagaço da laranja!!! Eu só sei comer assim!!!

Morango:
A fruta oferece flavonoides e vitamina C, essas duas substâncias ativam a micro circulação sanguínea no couro cabeludo. Ajudando os fios crescem mais rápido, mais resistentes e menos sujeitos à queda, quebra e ao ressecamento. Ou seja, é uma maravilha de aliado!!!


Salmão:
Além de ser uma proteína de altíssima qualidade, também devido a boa quantidade de ácido graxo ômega 3 e selênio. Juntos, eles combatem inflamações, protegem o couro cabeludo contra a radiação ultravioleta e melhoram a circulação e a chegada de nutrientes ao bulbo capilar. Carne vermelha e frango também são boas opções de proteína magra.

Me senti a mulher da toptherm fazendo a propaganda do Ômega3... Alimento do cérebro e do coração!!! kkkkkkkkkkkkkkkk

Soja:
Também é uma ótima fonte de proteína, nutriente que compõe 97% do cabelo. Se não há quantidade suficiente de proteína, o organismo não consegue produzir novos fios para substituir aqueles que caíram. Há ainda uma alteração do pigmento e da textura das mechas, que perdem a intensidade da cor e ficam opacas, secas, finas e fracas. “Outra vantagem de consumir o grão é que ele oferece biotina, importante nutriente para o desenvolvimento do folículo piloso, o que, na prática, previne que o cabelo fique quebradiço”, diz a nutricionista Elaine de Pádua.


fonte: http://boaforma.abril.com.br






Até o próximo post e fiquem de olho na alimentação para ajudar na saúde dos fios, ok? Beijos 
 


sexta-feira, 30 de agosto de 2013

Cabelos brancos

Olá belinhas...

Hoje vim dar uma desabafada básica.
O blog vale pra isso também, né? rs

Um tempinho antes de casar, apareceram alguns fiozinhos de cabelo branco em mim. Fiquei louquinha, e arrancava todos que encontrava, na verdade ficava "caçando" mesmo.
Achei que fosse nervoso, ansiedade por conta do casamento, preparativos, e tal.
Tá, mas ficou nessa de apenas uns fiozinhos que nasciam sempre no mesmo lugar, e já sabia onde encontra-los para arranca-los. Nunca acreditei naquela história, quando se arranca um, nascem 7. Pelo amor da Nossa Senhora das Cabeleras, né? Balela...

Mas agora vocês não tem noção do tanto de cabelos brancos que apareceram na minha cabeça!!!
Em questão de pouquíssimo tempo os bichos deram cria!
Onde eu abro o cabelo, tem de 2 três fios um pertinho do outro!!!

Pode isso minha gente?

Meu marido não aguenta mais ouvir eu falando desses cabelos brancos, mas é porque eu não me conformo, não aceito isso.
Mesmo que vocês me digam, mas você tinge o cabelo, tá eu tinjo, mas em questão de dias os bichos estão aparecendo novamente.... Inferno!!!

Mas infelizmente não temos como fugir.Porque é genético. Temos que ver se nossos pais, avós tiveram cedo cabelo branco. Meu irmão começou a ter cabelos brancos com 13 anos. Um menino, agora ele tem 30 e é grisalho. Que absurdo!!! rs
Uma hora ou outra aparecem os temidos cabelos brancos... que eu odeio!!! E nunca terei coragem de deixar todo branco, quando tiver velhinha!!!
Acho que serei daquelas velhinhas de cabelo roxo!!! rs




Fico horrorizada!!!

Beijos

terça-feira, 28 de maio de 2013

Cólicas: você não é de Deus!!!

Olá, bonitas...

O friozinho está chegando, né? Que delícia!!!
Mas o ruim mesmo é ter cólicas nesse frio, que parecem que pioram. 
Estou passando por isso esses dias, e confesso que são bem fortes as que eu sinto, ainda bem que só me dão em dois dias, no 2º e 3º dia.
Cólica não é coisa de Deus... porque pelo amor, viu? Tá f*&¨%

Sem falar na chata da dona TPM, que judia demais de nós mulheres.
 A tensão pré-menstrual é caracterizada por sintomas psíquicos (irritabilidade, nervosismo, ansiedade, depressão) e por sintomas físicos (dor na mama, dor de cabeça, inchaço). Esses sintomas podem aparecer desde 15 dias até um dia antes do início da menstruação.
O interessante é que a dor de cabeça pode manifestar-se tanto na tensão pré-menstrual quanto na dismenorreia. Nas duas situações, a causa é a mesma. Os vasos que existem no cérebro têm tonicidade mais ou menos constante. Quando a mulher está para menstruar, a produção de estrogênio cai, os vasos dilatam e o aumento de seu diâmetro provoca dor de cabeça.


E assim ninguém aguenta ficar muito tempo perto de nós, ou choramos, ou gritamos... é uma coisa muito confusa.

 

Tem meninas que sentem dores nas pernas, nesse período. Outras, dores lombar (como eu), claro a maldita da cólica, que parece que estão dando nó no ventre!!!

Tem algumas coisinhas que são boas para essas cólicas malvadas.

Chás:  chá de capim santo, com efeitos antiespasmódicos (aliviam espasmos e as dores das contrações), e o chá de gengibre, antiinflamatório. “O uso terapêutico do capim santo é feito na forma de infusão: coloque algumas folhas em um recipiente, despeje água quente por cima e abafe por 5 a 10 minutos. Tome a bebida morna, três vezes ao dia. Já o gengibre deve ser fervido. Coloque duas colheres (sopa) de gengibre ralado em 1 litro de água fria e leve ao fogo. Quando ferver, deixe por mais 5 minutos e desligue. Deve ser tomado quente, três vezes ao dia.

Dica: não acrescente açúcar, para não comprometer as propriedades terapêuticas das plantas. Se quiser adoçar, prefira um pouco de mel.
E para dar uma relaxada nos nervos são os chás de hortelã e erva cidreira. Que tem propriedade calmantes, ajudam para nosso bem estar!


Anticoncepcionais : 
Pílulas (às vezes até indicadas para uso contínuo) e dispositivo intra-uterino que libera hormônio têm ação contra as dores em casos de fluxo intenso. O princípio é: ao reduzirem o fluxo, evitam o aparecimento das cólicas.

Atividade física
O exercício aeróbico, praticado de forma contínua (pelo menos três vezes por semana), libera beta-endorfinas, neurotransmissores lançados na corrente sanguínea que diminuem o quadro doloroso e promovem sensações de relaxamento e bem-estar. A dança do ventre é outra atividade recomendada. “Os movimentos melhoram a circulação na região da pelve e relaxam os músculos”,  Segundo especialistas, até mesmo exercícios de respiração auxiliam no combate às cólicas. “Inspirar e expirar profundamente também leva à produção endorfinas, reduzindo a tensão e aumentando o conforto”.


Bolsa de água quente 
Pode ajudar, desde que a mulher tenha sensibilidade ao calor. A água quente aumenta a circulação local, relaxa os músculos e reduz o incômodo das contrações uterinas.
A terapeuta holística Josi Matos ensina uma nova versão do tradicional método: “Em uma panela de ferro, coloque cinco colheres (sopa) de sal grosso e aqueça até que ele fique um pouco escuro. Embrulhe o sal com papel toalha e depois envolva em uma toalha fina, aplicando na região abdominal. O sal retém o calor e potencializa os efeitos da técnica”.



Até o próximo post,
beijinhos e se cuidem...



domingo, 31 de março de 2013

Mais uma simples mudança...

Olá meninas...

Pois não aguentei e mudei mais algumas vezes o visual, vocês sabem que eu não consigo ficar muito tempo sem mudar... quer ver só???

Depois daquele vermelho da última postagem, mudei para um vermelho mais aberto. E era esse que eu estava querendo....



Mas ainda não estava satisfeita e quis mudar novamente e decidi mudar o corte...


Mas a cor já não estava mais me fazendo feliz e quis mudar a cor. Mas primeiro, deixei desbotar beeeeem e falei bastante e fiz muita hidratação para clarear mais e desbotar bem legal.


Atualmente estou assim com cabelo cor de rosa!!! Aguardem os próximos capítulos, porque nunca sei o que vai acontecer amanhã com meu querido cabelo!!! rs

Beijos e até o próximo post.





terça-feira, 22 de janeiro de 2013

As últimas

Olá, meninas...

Ok, sei que estou sumida e com certeza você até pensou que abandonei esse cantinho, né?
Que nada, tô aqui meninas!!!
Apenas dei um tempo. Muitas coisas pra fazer, muitos blogs pra postar e assim vai... rs!!!

Então, hoje vim falar que mudei mais uma vez. Pois é, eu sou realmente uma mulher camaleoa.

Agora estou ruiva... rs!!!

Querem ver?



Bom, agora tenho mais duas tattoos pra minha coleção de 9...



 

Tenho usado muito esmalte escuro, já que com cabelo vermelho fica difícil usar esmaltes claros. Quem tem cabelo colorido, sabe bem do que estou dizendo.
A cada lavada sua tinta sai  pelo ralo e fica nas suas unhas também...
Por isso, tenho usado sempre esmalte preto ou roxo...
Nessa foto estou usando preto, e uma camada um furta cor. E fica esse roxo lindo!!!


Bom... no momento é isso!!!
Depois conto mais novidades!!!

Beijinhos




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