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terça-feira, 28 de maio de 2013

Cólicas: você não é de Deus!!!

Olá, bonitas...

O friozinho está chegando, né? Que delícia!!!
Mas o ruim mesmo é ter cólicas nesse frio, que parecem que pioram. 
Estou passando por isso esses dias, e confesso que são bem fortes as que eu sinto, ainda bem que só me dão em dois dias, no 2º e 3º dia.
Cólica não é coisa de Deus... porque pelo amor, viu? Tá f*&¨%

Sem falar na chata da dona TPM, que judia demais de nós mulheres.
 A tensão pré-menstrual é caracterizada por sintomas psíquicos (irritabilidade, nervosismo, ansiedade, depressão) e por sintomas físicos (dor na mama, dor de cabeça, inchaço). Esses sintomas podem aparecer desde 15 dias até um dia antes do início da menstruação.
O interessante é que a dor de cabeça pode manifestar-se tanto na tensão pré-menstrual quanto na dismenorreia. Nas duas situações, a causa é a mesma. Os vasos que existem no cérebro têm tonicidade mais ou menos constante. Quando a mulher está para menstruar, a produção de estrogênio cai, os vasos dilatam e o aumento de seu diâmetro provoca dor de cabeça.


E assim ninguém aguenta ficar muito tempo perto de nós, ou choramos, ou gritamos... é uma coisa muito confusa.

 

Tem meninas que sentem dores nas pernas, nesse período. Outras, dores lombar (como eu), claro a maldita da cólica, que parece que estão dando nó no ventre!!!

Tem algumas coisinhas que são boas para essas cólicas malvadas.

Chás:  chá de capim santo, com efeitos antiespasmódicos (aliviam espasmos e as dores das contrações), e o chá de gengibre, antiinflamatório. “O uso terapêutico do capim santo é feito na forma de infusão: coloque algumas folhas em um recipiente, despeje água quente por cima e abafe por 5 a 10 minutos. Tome a bebida morna, três vezes ao dia. Já o gengibre deve ser fervido. Coloque duas colheres (sopa) de gengibre ralado em 1 litro de água fria e leve ao fogo. Quando ferver, deixe por mais 5 minutos e desligue. Deve ser tomado quente, três vezes ao dia.

Dica: não acrescente açúcar, para não comprometer as propriedades terapêuticas das plantas. Se quiser adoçar, prefira um pouco de mel.
E para dar uma relaxada nos nervos são os chás de hortelã e erva cidreira. Que tem propriedade calmantes, ajudam para nosso bem estar!


Anticoncepcionais : 
Pílulas (às vezes até indicadas para uso contínuo) e dispositivo intra-uterino que libera hormônio têm ação contra as dores em casos de fluxo intenso. O princípio é: ao reduzirem o fluxo, evitam o aparecimento das cólicas.

Atividade física
O exercício aeróbico, praticado de forma contínua (pelo menos três vezes por semana), libera beta-endorfinas, neurotransmissores lançados na corrente sanguínea que diminuem o quadro doloroso e promovem sensações de relaxamento e bem-estar. A dança do ventre é outra atividade recomendada. “Os movimentos melhoram a circulação na região da pelve e relaxam os músculos”,  Segundo especialistas, até mesmo exercícios de respiração auxiliam no combate às cólicas. “Inspirar e expirar profundamente também leva à produção endorfinas, reduzindo a tensão e aumentando o conforto”.


Bolsa de água quente 
Pode ajudar, desde que a mulher tenha sensibilidade ao calor. A água quente aumenta a circulação local, relaxa os músculos e reduz o incômodo das contrações uterinas.
A terapeuta holística Josi Matos ensina uma nova versão do tradicional método: “Em uma panela de ferro, coloque cinco colheres (sopa) de sal grosso e aqueça até que ele fique um pouco escuro. Embrulhe o sal com papel toalha e depois envolva em uma toalha fina, aplicando na região abdominal. O sal retém o calor e potencializa os efeitos da técnica”.



Até o próximo post,
beijinhos e se cuidem...



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